Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2009
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2009:
|
1211 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 58,69g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, neilson milk 1%, Swedish style light rye bread, egg. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Makan Malam: hawaiian pizza. Camilan/Lainnya: Trail Mix Chewy Granola Bars, Silhouette 0 m.f., fat free sour cream, baby carrots. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|