|
grão a grão
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 15,36g | Prot: 74,52g | Karb: 131,33g.
Makan Pagi: Abacaxi. Makan Siang: Ovo Cozido, Couve, Bacalhau, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Azeite. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Couve Roxa, Coentro, Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Azeite, Alface, Cebolas. Camilan/Lainnya: Uvas, Royal Gelatina 10Kcal, Dia Queijo Fresco Magro, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tangerinas. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|