Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2534 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 74,17g | Karb: 340,69g.
Makan Pagi: Weetabix Original, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Rosinen, Elstar, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane. Makan Siang: Butter, Zimt, Getrocknete Feigen, Ei, Ener Bio Weizengriess, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Eiskugel, Gebackene Banane, Merlot, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Seeberger Cashewkerne. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|