Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 85,52g | Prot: 69,05g | Karb: 287,72g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive. Makan Siang: Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Amêndoas de Chocolate, Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Tarte de Macã (Uma Crosta), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo Assada, Broa de Milho, Lapas. Makan Malam: Laranjada, Febras, Bolo de Chocolate, Batatas Fritas, Café Expresso. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|