Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 24,97g | Prot: 108,59g | Karb: 145,87g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Cenouras, Dia Queijo Fresco Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Roxa, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Azeite. Makan Malam: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar 0%, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Couve Roxa, Coentro, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas, Amêijoas, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Camilan/Lainnya: Uvas, Dia Queijo Fresco Magro, Royal Gelatina 10Kcal, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Pingo Doce Gelado Baunilha sem Açúcar, Tangerinas. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|