Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 89,00g | Prot: 79,15g | Karb: 230,62g.
Makan Pagi: Pudliszki Ketchup Pikantny, Roleski Musztarda Sarepska, Chleb Biały, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Pyszny Duet Margaryna, Morliny Berlinki. Makan Siang: Neptun Sałatka Pikantna z Makreli, Pyszny Duet Margaryna, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Makan Malam: Pudliszki Ketchup Pikantny, Swojska Chata Krokiety z Mięsem. Camilan/Lainnya: Jabłko, Mandarynki. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|