Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3467 kkal
|
Lemak: 116,60g | Prot: 237,23g | Karb: 350,44g.
Makan Pagi: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Edamer, Jeden Tag Jagdwurst, Goldähren Schinkenbrot (45g), Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Makan Malam: Reis (Gekocht), Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, hanuta Hanuta, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|