Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2011
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2011:
|
1743 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 92,80g | Karb: 160,46g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Asparagus, Mushroom & Swiss Bagel Thin. Makan Siang: Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Sesame Oil, Extra Virgin Olive Oil, Honey, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Red Wine Vinegar. Makan Malam: Pinot Noir Wine, Fresh Lime Juice, Light Mayonnaise, Plain Yogurt, Flour Tortillas, 3-Color Deli Coleslaw, Corn Starch, Egg, Beer, White Flour, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Cupcake with Icing. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|