Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 21,19g | Prot: 59,61g | Karb: 138,62g.
Makan Siang: Azeite, Cenouras, Alface, Beterrabas, Tomates, Cebolas, Peixe-Espada, Brócolos. Makan Malam: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentos, Cebolas, Azeite, Alface, Beterrabas, Tomates, Cenouras, Coentro, Couve Roxa. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Abacaxi, Tangerinas. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|