Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 103,96g | Karb: 204,32g.
Makan Pagi: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Makan Siang: Pineapple, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Mangos, President's Choice Hummus, Carrots, Dill Cucumber Pickles, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised). Camilan/Lainnya: Dried Mango, Almonds, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Silk True Almond Dark Chocolate, Yoplait Yogourt Source. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|