Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 15,00g | Prot: 93,25g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Makan Siang: Bacalhau Cozido, Couve, Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Makan Malam: Couve Roxa, Coentro, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral, Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Abacaxi. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|