Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2683 kkal
|
Lemak: 154,41g | Prot: 101,34g | Karb: 223,60g.
Makan Pagi: Scan Falukorv, Falu Råg Rut, Philadelphia Original. Makan Siang: Önos Drottningsylt, Arla Vispgrädde, Vanlig Crepe. Makan Malam: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Blandad Sallad, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Camilan/Lainnya: ICA Falukorv, Tortilla, ICA Makrillfilé i Tomatsås. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Löpning - 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|