Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 83,94g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Bersepeda - 9 menit, Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 16 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|