Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 99,66g | Karb: 194,21g.
Makan Pagi: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Makan Siang: Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kiwi Fruit, Strawberries. Makan Malam: Mangos, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised). Camilan/Lainnya: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Silk True Almond Dark Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), Yoplait Yogourt Source. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|