Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 125,17g | Karb: 195,11g.
Makan Pagi: Bananas, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. Makan Siang: CheeCha Triple Cheese Puffs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt, Fried Pork Chop. Makan Malam: Costco Quinoa Salad, Summer Fresh Seven Grain Salad, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Mott's Fruitsations, Mott's Fruitsations. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rightlane
|