Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 68,91g | Karb: 390,62g.
Makan Pagi: Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Chabacano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, La Moderna Sauris, Azúcar. Makan Siang: Quaker Cap'n Crunch, Alpura 2000 Light, PAM Pam, Arroz a la Mexicana, La Costeña Salsa para Enchiladas, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Smucker's Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta con Fibra. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|