Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 71,65g | Prot: 72,40g | Karb: 322,30g.
Makan Pagi: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Makan Siang: Taco al Pastor, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cebolla Frita, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). Makan Malam: Smucker's Mermelada de Fresa, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Kellogg's Zucaritas, Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Nature Valley Fruteria, Paté de Hígado (Enlatado), Sanissimo Salmas Azules. Camilan/Lainnya: Plátano, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Mamey. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|