Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3698 kkal
|
Lemak: 126,69g | Prot: 126,49g | Karb: 253,06g.
Makan Pagi: Alnatura Quinoa, Milram Sour Cream, Kamps Roggenbrötchen, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Cappuccino, Naturjoghurt, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Harzer Harzer Käse, Linessa Light Salami 1A. Makan Malam: Costa Tiefsee Shrimps, Parmesan (Gerieben), Galbani Ricotta, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Sonnenblumenöl, Costa Lachsfilet Natur, Penny Markt Saure Sahne, Junge Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330 ml), Tequila, Moscow Mule, Riesling, Fürstenkrone Matjessalat, Kinder Pingui, Kekse. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|