Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 179,46g | Karb: 174,67g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Makan Siang: Куриная Грудка, Каша Рисовая на Молоке. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Банан, Протеиновый Порошок, Творог (Обезжиренный), Данон Биойогурт с Мюсли. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Flyaga
|