Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 42,97g | Karb: 190,82g.
Makan Pagi: De Ruijter Vruchtenhagel, Volkoren Brood, Blue Band Halvarine. Makan Siang: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Volkoren Brood. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Camilan/Lainnya: Croky Bolognese Chips, Milka Chocola, Milka Cake & Choc. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|