Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
352 kkal
|
Lemak: 11,92g | Prot: 19,51g | Karb: 43,37g.
Makan Pagi: Salgadinho de Festa. Makan Siang: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|