Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 117,27g | Prot: 274,50g | Karb: 88,07g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung, Dulano Rohschinken. Makan Malam: Baumann Pikante Nierchen, Rindersteak, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Rama Margarine, Hähnchenbrustfilet, Milfina Schmand, Wirsing. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse, Napoli Schoko & Keks mit Milch, Best Body Amino 5000, das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutraler Geschmack. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knallalbert
|