Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 72,69g | Karb: 226,52g.
Makan Pagi: Planta Manteiga, Pão Bijou. Makan Siang: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Manteiga, Pão Bijou, Banana, Morangos. Makan Malam: Lasanha com Carne, Arroz de Pato. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão-de-Ló. lagi...
|
|
4004 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|