Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 57,87g | Karb: 226,44g.
Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Congelados da Sônia Bobó de Camarão, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
E então engordei 1 quilo em menos de 3 dias... Não aguento mais essa balança descendo e subindo o tempo todo. 😢😢😢
10 Mar 16 oleh anggota: gabyluzfotografia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabyluzfotografia
|