Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2009
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2009:
|
1235 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 73,32g | Karb: 145,42g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk 1%, egg, Swedish style light rye bread. Makan Siang: Protein Shake. Makan Malam: mayo, peas & carrots, White Rice. Camilan/Lainnya: wafers, Chips, Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Stairmaster - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|