Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2011
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2011:
|
1089 kkal
|
Lemak: 20,00g | Prot: 123,04g | Karb: 99,13g.
Makan Pagi: Whole Black Beans, 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Chicken Tenderloin, Whole Black Beans, Water, Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|