Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 164,92g | Karb: 207,25g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Makan Siang: Back Yard Burgers Crispy Chicken Sandwich. Makan Malam: Let's Dish Bourbon BBQ Chicken. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|