Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1697 kkal
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Lemak: 48,61g | Prot: 106,56g | Karb: 203,48g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Milbona Skyr Blaubeere, REWE Bio Müsli Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel. Makan Malam: Juwel Hähnchenschnitzel, Seeberger Sesam Geschält, Sesamöl, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ebly Ebly Gekocht. Camilan/Lainnya: Niederegger Marzipan Pralinen, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. lagi...
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2031 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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