Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 115,40g | Prot: 156,37g | Karb: 218,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сахар, Изюм, Милава Творог Зернёный 5%. Makan Siang: Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Мармелад, Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овощное Рагу, Жареное Яйцо без Жира, Щи Зеленые. Makan Malam: Сахар, Кефир 1%, Хлеб Черный, Молоко, Orion Choco Pie, Фрикадельки из Индейки, Сырный Суп. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|