Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 70,70g | Karb: 113,54g.
Makan Pagi: Planta Manteiga, Pão Bijou, Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Limiano Queijo Amanteigado, Danone Iogurte Liquido Corpos Danone Frutos Exóticos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Planta Manteiga, Pão Bijou. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Lari - 14,5 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|