Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 96,25g | Prot: 153,60g | Karb: 268,36g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Изюм, Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Виноград, Финик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мороженое, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Malam: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|