Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 47,36g | Karb: 110,96g.
Makan Pagi: Danone Danoninho. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Garoto Serenata de Amor. lagi...
|
|
3871 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|