Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 64,19g | Karb: 67,66g.
Makan Pagi: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Orzechy Włoskie. Makan Siang: Krakus Żurek, Zupa Krem z Cukinii. Makan Malam: Dawtona Czarna Fasola, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Dorsz Atlantycki. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diffi1989
|