Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 75,73g | Karb: 203,24g.
Makan Pagi: AH Magere Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit, Chiazaad. Makan Siang: Gesneden Ham, Melk (Halfvol), Duo Penotti Chocopasta, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Makan Malam: Yoghurt (Vol), AH Basic Appelmoes, Conimex Ketjap Manis, AH Kipschnitzel, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Witte Rijst. Camilan/Lainnya: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Milka Chocola, Mandarijn. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariekeoon
|