|
tiger+kot+tshirt+kahvaltı+dolu bağırsak
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 170,03g | Prot: 126,48g | Karb: 211,45g.
Makan Pagi: Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Çiğ Fındık, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN. Makan Siang: Muz, Kıymalı Karnabahar, Yayla Çorbası. Makan Malam: Dana Eti, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Çerezya Tuzlu Fıstık, Baklava, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Yoga - 12 menit, Lari - 10 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burinata
|