Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2015:
|
2120 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 78,57g | Karb: 240,60g.
Makan Pagi: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Makan Siang: Flora Margariini 60%, Fazer Patonki, Lasagne. Makan Malam: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Camilan/Lainnya: Frödinge Mudcake, Euro Shopper Light Long Drink, Valkoviini, Appelsiinit, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|