Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2016
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2664 kkal
|
Lemak: 111,67g | Prot: 128,92g | Karb: 271,86g.
Makan Pagi: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Makan Siang: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Makan Malam: Kroger Italian Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Citrus Flavor Fruit Sorbet, Caesar Salad with Romaine, Great Value Vegetable Medley, Prime Rib. Camilan/Lainnya: Beer, Tangerine, Grapes, Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|