|
Beginn Muskelaufbau
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 82,37g | Karb: 221,05g.
Makan Pagi: Käsebrötchen, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Tomaten, Dattel, Tassimo Cappuccino, Weintrauben, Milram Frühlingsquark, ültje Studentenfutter, Vollkornbrot. Makan Malam: Olivenöl, ültje Studentenfutter, Deluxe Rinderfiletsteak, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Kiwi, Paulus Beerenobstteller, Trauben, Hohes C Roter Multivitaminsaft. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|