Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2016
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
600 kkal
|
Lemak: 13,69g | Prot: 22,77g | Karb: 93,86g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g). Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batata. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Inove, Nestlé Picolé de Limão, Kibon Picolé Chicabon. lagi...
|
|
3895 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|