Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2016
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 33,55g | Karb: 228,06g.
Makan Pagi: Corn Flakes, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Custard Filled Doughnut, Big Ben Mince & Cheese Pie, Apples, Coffee, Bananas. Camilan/Lainnya: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee, Mainland Tasty Cheese Slices, Snack Cracker. lagi...
|
|
4356 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|