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Anoche cene pizza, pues un kilito más, jeje, y es que los pecados se pagan... Menos mal que hoy toca hora y media de zumba y volveré a bajar los excesos...
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1713 kkal
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Lemak: 93,06g | Prot: 80,69g | Karb: 136,42g.
Makan Pagi: Azúcar Morena, Mercadona Pan 6 Cereales, Pasta de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche. Makan Siang: Gallo, Salsa de Soja, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Verduras. Makan Malam: García Baquero Queso Curado Graso, Ruffles Sabor Jamon. Camilan/Lainnya: Fontaneda Belvita Chocolate y Avellanas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. lagi...
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2172 kkal
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Latihan:
Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
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