Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1508 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 62,38g | Karb: 197,32g.
Makan Pagi: Organic Mesa Sunrise Cereal, Almond Breeze Unsweetened Original, Super Seed Fiber Supplement, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . Makan Siang: Bananas, Tuna Salad. Makan Malam: Beer, Whipped Cream Cheese, Bagel Thins - Everything, Bean & Cheese Burrito. Camilan/Lainnya: Sparkling Cranberry, Natural String Cheese Part Skim, Pears. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|