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Heute die Ergebnisse meines Check Ups erhalten. Außer Vitamin D-Mangel alles gut. Bin eigentlich viel draußen. Aber was solls - jetzt weiß ich wenigstens woher meine Müdigkeit - Schlappheit auch bei Bewegung kommt.
Jetzt gibt es aus keine Ausrede mehr für mehr Sport:-)
Wünsche Euch allen einen schönen Abend:-)
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1992 kkal
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Lemak: 83,17g | Prot: 69,08g | Karb: 189,93g.
Makan Pagi: Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Westlite Mittelalt, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Weizenbrötchen, Butter. Makan Malam: Gaffel Fassbrause, Gaffel Fassbrause, Mayonnaise, Pommes Frites, Zeus Zaziki, Gyros. Camilan/Lainnya: Reissdorf Kölsch. lagi...
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2390 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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