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Quando a determinação anda junto, agente vê resultado. -3.700kg 😀😀 #forçadevontade
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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813 kkal
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Lemak: 15,13g | Prot: 35,72g | Karb: 145,45g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Repolho, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Suco Verde. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Banana Prata, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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