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kcal diária: a vontade
carb: 20 a 50
protei: 90
gord: 140
dieta low carb
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2269 kkal
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Lemak: 90,65g | Prot: 197,84g | Karb: 166,56g.
Makan Pagi: Banana Prata, Queijo Branco, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Polenghi Requeijão Light, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão, Nestlé Aveia em Flocos Finos. lagi...
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Sejarah Berat Badan HAMILTOSILVA
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