Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2016
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 76,75g | Prot: 184,11g | Karb: 228,61g.
Makan Pagi: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Siang: Nudeln mit Hackfleischsoße, Carat Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kasseler, Gutes Land Edamer, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Spaghetti Eis, Latte Macchiato, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 59 menit, Tidur - 9 jam dan 42 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|