|
com muita alegria vim compartilhar com vcs, após uma semana de treino e disciplina Perdi peso
de 113 pra 107 kilos rumo aos 90 pra próxima meta .
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2024:
|
335 kkal
|
Lemak: 3,07g | Prot: 25,08g | Karb: 55,35g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Cenouras, Abacaxi. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|