Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2016
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 98,92g | Prot: 102,04g | Karb: 23,24g.
Makan Pagi: Café Expresso, Tirol Nata, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Makan Siang: Rainha Costelinha Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucassardao
|