Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2024
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2024:
|
1326 kkal
|
Lemak: 42,47g | Prot: 109,36g | Karb: 116,00g.
Makan Pagi: Aguacate, DIA Lomo Embuchado, Philadelphia Queso Untar, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla. Makan Siang: Ayala Yogur con Trozos de Fresa Ayala 0% Azúcar y 0% MG, Pan Integral, DIA Paté a la Pimienta, Pechuga de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela . lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|