|
menu makan Siang,daging sapi giling 100gr dicampur telur 1butir dan di grill, telur ceplok 3butir.estimasi kalori 650 dan 50gr protein.
Lihat Kalender Diet, 24 September 2024:
|
1900 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 130,35g | Karb: 157,69g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: VECTORLABS Master Mass, Telur Dadar, Telur Ceplok, Daging Sapi Giling. Makan Malam: Kebab. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mademandiri
|